4 món ăn đơn giản, dễ làm giúp bạn dưỡng trắng da mỗi ngày

Một làn da trắng trẻo, mịn màng sẽ giúp bạn thu hút được sự chú ý và ưa nhìn hơn. Chỉ với các món ăn, da bạn sẽ trắng dần trong 1 tuần.

1.Cà chua

trước các bữa cơm, hãy ăn 1 trái cà chua để giúp da mau trắng

Trước khi ăn sáng, trưa và tối, hãy ăn một quả cà chua. Cà chua giàu vitamin C, do đó có tác dụng làm trắng nhanh. Những chất dinh dưỡng trong cà chua có thể ức chế hoạt động của tyrosinase, làm giảm sự hình thành melanin, để làn da mềm mại mau trắng, điểm tối mờ dần. Đây cũng là bí quyết của các ngôi sao điện ảnh Hàn Quốc.
2.Canh rong biển, thịt nạc
Thịt thăn lợn có chứa một lượng lớn collagen, giúp trẻ hoá làn da. Ba bữa ăn một ngày cần phải duy trì 5000mg collagen để đẩy lùi các nếp nhăn, do vậy hãy nấu nồi canh rong biển thịt lợn ăn trong ngày thứ hai để trắng da hiệu quả.

canh rong biển thịt nạc rất tốt cho việc dưỡng trắng da

Lượng collagen đầy đủ, độ đàn hồi tự nhiên của da tốt hơn, sắc mặt thay đổi, trắng hồng mịn màng.

3.Salad trái kiwi

salad trái kiwi, món ăn dễ làm và rất tốt cho da

 Kiwi cũng như cà chua đều có tác dụng làm trắng, nó cũng chứa một lượng lớn vitamin C, có thể giúp da giải độc, cản trở sản xuất melanin, loại bỏ da xỉn, làm sáng da một cách tự nhiên.

4.Canh dưa chuột
Cháo và canh đều là những món ăn đơn giản, dễ nấu, ngon miệng và quan trọng có thể giúp giảm cân và làm đẹp.

canh dưa chuột giúp làm đẹp và giảm cân hiệu quả

Buổi sáng và tối của ngày thứ năm hãy ăn cháo hay canh dưa chuột, đây là cách dưỡng ẩm da, không cần bôi kem làm đẹp và giảm cân. Nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy, dưa chuột rất giàu kali, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, carbohydrate, protein, và phốt pho, sắt… Thường xuyên ăn món canh dưa chuột, loại bỏ tàn nhang, làm trắng da.   

Ngoài việc làm trắng từ các món ăn hàng ngày, bạn cũng có thể thực hiện những cách làm trắngtừ nguyên liệu thiên nhiên ngay tại nhà mình, rất đơn giản và dễ thực hiện.

Chúc các bạn thành công !