Thoa kem chống nắng như thế nào là đúng cách?

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên bảo vệ da là điều cần thiết. Thế nhưng để bào vệ da một cách tối đa thì yêu cầu bạn phải bôi đúng cách. Bài viết sau đây sẽ giúp biết cách dùng kem chống nắng như thế nào là hiệu quả nhất.

Bôi kem chống nắng như thế nào là đúng cách?

Bôi kem chống nắng trước 20-30 phút trước khi các eva đi ra ngoài (tuỳ loại kem chống nắng). Bôi đều và không quên bôi những vị trí xung quanh vùng mắt, môi, mũi, tai và cổ. 

Sản phẩm chống nắng đạt hiệu quả tối đa chỉ khi bạn thoa đúng độ dày 0,2mm kem lên da.

Bạn nên chọn loại kem không thấm nước (waterproof hoặc water-resistant) nếu định đi bơi hoặc khi làm việc ra nhiều mồ hôi. Nhưng thông thường khi bơi lội thì sau 40 phút nên bôi lại kem chống nắng.

Đối với những bạn còn sử dụng kem trang điểm, kem dưỡng da mặt thì sẽ gặp lúng túng khi không biết phải bôi loại kem nào trước. Cách dễ dàng nhất là bạn nên ghi nhớ trình tự của nó là kem dưỡng da mặt -> kem chống nắng -> kem trang điểm.

Để tránh tăng sắc tố đen cho da bạn nên tránh ăn mặn và các thực phẩm cay.

Xem thêm

Viên uống chống nắng có chống nắng bảo vệ da hiệu quả?

Những quan niệm sai lầm về cách dùng kem chống nắng

3 Thành phần không nên có trong kem chống nắng

Hầu hết eva đều biết rằng kem chống nắng hoạt động như một “tấm khiêng” ngăn chặn những tác động xấu lên da chúng ta. Thế nhưng không phải tất cả thành phần kem chống nắng đều làm công việc này, có một số thành phần có thể gây hại cho da.

Kem chống nắng tổng hợp

Kí hiệu trên nhãn sản phẩm: 4-Methyl-Benzylidencamphor (4-MBC), Oxybenzone Benzophenone-3, Octyl-methoyl-cinnamates (OMC), Octyl-Dimethyl-Para-Amino-Benzoic Acid (OD-PABA), Homosalate(HMS) 

Được phát hiện bắt chước estrogen trong cơ thể, gây nguy cơ phá vỡ cân bằng hooc môn, có thể gây nên hiện tượng kích ứng da và dễ dàng thẩm thấu vào da.

Thành phần Fragrance

Hương tổng hợp có thể gây kích ứng da, nổi mẩn đỏ, da trở nên khô, sần sùi và lão hoá. Ngoài ra, nếu dùng sản phẩm chứa hương liệu liên tục trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Đây là một trong những hóa chất được đánh giá độc hại nhất.

 

Thành phần Hydroquinone 

                                

Được biết đến dưới dạng 1,4-Benzenediol, 1,4-Dihydroxybenzene, P-Dioxybenzene, 4-Hydroxyphenol, P-Hydroxyphenol,1,4Benzenediol.

Tác dụng nguy hiểm: Hydroquinone sẽ dẫn đến nguy cơ mắc nhiễm chứng bệnh ung thư, phá vỡ các tuyến nội tiết và làm tăng khả năng sản xuất, phát triển của các độc tố có hại.

Xem thêm

Có phải nam giới thì không dùng được kem chống nắng?

Một số loại mặt nạ chống nắng hiệu quả cho da

  

KEM CHỐNG NẮNG DẠNG NÀO BẢO VỆ DA HIỆU QUẢ NHẤT?

Nhiều bạn hay nhầm lẫn về các dạng và loại kem chống nắng. Về cơ bản, kem chống được chia thành hai loại: kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Và được chia thành 4 dạng chính: 

Dạng kem: Hầu hết các sản phẩm kem chống nắng trên thị trường đều ở dạng kem. Ưu điểm của loại này là dễ dùng, độ bám cao và hiệu quả tốt.

Dạng khăn lau: Có nhiều loại khăn lau tẩm chất chống nắng sẵn nên rất thuận tiện, giúp bạn thoa rất nhanh. Nhược điểm của nó là tính bảo vệ không cao.

Dạng xịt: Các loại kem chống nắng dạng xịt chỉ mới xuất hiện trên thị trường cách đây mất năm, những loại kem này mang lại cảm giác khá dễ chịu, ít gây rít dính, bóng nhờn nhưng nhược điểm là độ bám thấp nên thời gian duy trì tác dụng không được dài.

Dạng viên uống: Mới xuất hiện trên thị trường trong khoảng thời gian gần đây, rất tiện lợi và dể sử dụng. Một Heliocare Oral được xem là một trong những viên uống chống nắng tốt nhất hiện nay.

Trong bốn dạng nên chọn dạng nào tốt nhất?

Nếu là đi bơi hay tắm biển thì dạng kem là lựa chọn số 1, nên hướng đến những sản phẩm chịu nước(có chữ water-resistant hoặc tốt hơn là waterproof). Thoa lại sau vài giờ đồng hồ tắm biển để bảo vệ da tốt nhất.

Nếu bạn vẫn được bảo vệ bởi áo chống nắng, thường xuyên ngồi trong nhà thì dạng xịt hoặc dạng khăn lau là vẫn có thể chấp nhận được.

Nếu da nhạy cảm không bôi được kem thì viên uống là sự lựa chọn duy nhất.

Mặc dù nhiều loại kem, mỹ phẩm hiện nay vẫn chứa các chất chống nắng nhưng chỉ số SPF không cao, và bạn cũng chỉ thoa một lớp mỏng nên khả năng bảo vệ da không đáng kể. Bởi vậy bạn nên tìm đến các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 50 và che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài.

Xem thêm

Cách chọn kem chống nắng tốt nhất cho da mặt nhờn

5 SAI LẦM PHỔ BIẾN KHI DÙNG KEM CHỐNG NẮNG BẢO VỆ DA

Dưới đây 5 phổ biến mà người dùng kem chống nắng thường hay mắc phải.

Mua kem chống nắng chỉ dựa vào chỉ số SPF

Bạn quên rằng ngoài tia UVB thì ánh sáng mặt trời còn chứa cả tia UVA, cả hai loại tia này đều làm tổn hại da, dẫn đến nguy cơ ung thư da. Vì vậy, mua sản phẩm chống nắng chỉ dựa vào chỉ số SPF là chưa đủ. Bạn nên chọn loại có thể bảo vệ da khỏi cả hai loại tia UV. Thường các sản phẩm có khả năng chống tia UVA có 3 mức độ, sẽ được ghi chú là PA+, PA++, PA+++, càng nhiều dấu “+” thì tác dụng càng cao.

Lượng kem không đủ

Tuỳ loại kem chống nắng có SPF cao hay thấp mà bôi lượng kem bao nhiêu là đủ và phát huy được hiệu quả chống nắng. Đối với loại có SPF từ 15 trở lên thì với diện tích một khuôn mặt chỉ cần khoảng 2,5gr kem là đủ.

Bôi kem chống nắng và ra ngoài ngay

Đây là sai lầm không nhiều người biết. Kem chống nắng chỉ có thể phát huy hết tác dụng nếu chúng được bôi trước khi ra ngoài từ 15 - 30 phút, bởi kem cần có thời gian để hấp thụ vào da. Hầu hết nhà sản xuất đều có hướng dẫn về điều này, nhưng phần lớn chị em lại bỏ qua lời khuyên quý giá này.

Bôi một lần dùng cho cả ngày

Nhiều người có quan niệm sai lầm, bôi kem chống nắng một lần sẽ giúp bảo vệ làn da cả ngày. Kem chống nắng cần được bôi lại sau 2 giờ, sau khi tập thể dục hay khi tham gia các hoạt động liên quan đến nước. Tốt nhất, hãy kiểm tra hướng dẫn của nhà sản xuất để biết sau bao lâu thì cần bôi lại kem chống nắng.

Cách đơn giản hơn để xác định lượng kem là dùng đầu ngòn trỏ, kem đầy 1 đầu ngón trỏ là đủ cho cả mặt. Nếu bôi không đủ lượng kem chống nắng thì hiệu quả chống nắng sẽ kém, thời gian chống nắng sẽ ngắn.

Chỉ sử dụng kem chống nắng trong những ngày trời nắng

Đây cũng là một quan niệm sai lầm của nhiều người. Tia UV có hại vẫn ảnh hưởng đến làn da ngay cả khi trời có nhiều mây. Vì vậy mà bạn cần phải sử dụng kem chống nắng trong cả những ngày nắng và ngày nhiều mây.

Xem thêm

Bạn biết gì về kem chống nắng phổ rộng?

Những lưu ý mới nhất về cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

NHỮNG VỊ TRÍ THƯỜNG HAY BỎ QUÊN KHI THOA KEM CHỐNG NẮNG

Dưới đây là những vị trí mà các bạn hay bỏ quên khi bôi kem chống nắng.

Da Đầu

Nếu bạn bị hỏi, bạn cần phải biết đội mũ hay thoa kem chống nắng lên đầu. Người có tóc nghĩ rằng đầu của họ được bảo vệ nhưng thực tế không phải vậy. Cho dù bạn có tóc dày hay mỏng, ánh sáng mặt trời cũng sẽ tới được với da đầu của bạn. Nếu bạn không đội mũ thì bạn cần phải thoa kem chống nắng.

Tai

Thi thoảng, khi thoa kem chống nắng lên mặt, chúng ta chỉ tập trung vào vùng chính giữa như mũi, má, và rán. Ít kem hơn tới những vùng ở ngoài khuôn mặt và đôi tai. Và nếu bạn đội mũ bóng chày để bảo vệ khuôn mặt mình, thì đôi tai bạn lại đang tiếp xúc với nắng. Đàn ông tóc ngắn hoạc phụ nữ cột tóc cao có nguy cơ bị cháy nắng tai cao.

 

Bàn tay

Nếu bạn thoa kem chống nắng thì ít nhất hãy nhớ rằng bàn tay của mình cũng cần được bảo vệ nhé. Lòng bàn tay và ngón tay bạn có thể còn phần thừa kem, nhưng người ta thường không nhớ thoa kem chống nắng lên trên phía trên đỉnh mấy ngón ta. 

Sau đầu gối

Khi thoa kem chống nắng, chúng ta thường thoa từng phần. Đầu tiên là vai, sau đó là tay trên đến tay dưới. Không may là ở một vài nơi như cùi chỏ chẳng hạn lại bị bỏ sót bởi vì chúng thường bị lãng quên.

Bàn chân

Trong một nghiên cứu ở châu Âu, các tình nguyện viên ở bãi biển được cung cấp kem chống nắng và được bảo hãy đánh giá độ am hiểu của họ về kem chống nắng. Mặc dù các tình nguyện viên đưa ra đủ lý do để tỏ ra thông thái về kem chống nắng, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người tham gia ít khi thoa kem chống nắng mặt trên của chân họ. Khi được hỏi tại sao, 50‰ trong số họ nói rằng họ không muốn dính cát lên chân.

Bài viết cùng chủ đề

Một số điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

5 Sai lầm hay gặp nhất khi dùng kem chống nắng

5 ĐIỀU CƠ BẢN BẠN GHI NHỚ KHI DÙNG KEM CHỐNG NẮNG

Để có thể dùng kem chống nắng bảo vệ da một cách an toàn và hiệu quả thì bạn nên đặc biệt lưu ý 5 điều quan trọng sau đây:

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp (SPF >30)

Với kem chống nắng khi đi biển, bạn nên chọn loại kem chống phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, nghĩa là loại kem này có khả năng chống cả UVA và UVB. Hai loại tia này là tác nhân chính khiến da bạn sạm đen, cháy nắng, lão hóa da thậm chí là ung thư da.

 

Không nên dùng 1 loại kem chống nắng cho mặt và toàn thân

Chỉ vì để tiết kiệm phải mua 2 loại kem chống nắng, mà các chị em thường chỉ dùng một lọ kem chống nắng cho cả mặt và toàn thân. Đây chính là một việc làm rất sai lầm,  vì da mặt và toàn thân có cấu tạo hoàn toàn khác nhau. Hơn nữa, thành phần tạo ra sản phẩm toàn thân và mặt cũng khác, một số chất rất tốt cho da mặt nhưng lại không hợp với da toàn thân.

Thoa kem chống nắng đúng cách

Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra biển khoảng 20-30 phút. Tại sao bạn nên làm như vậy? vì vào thời điểm này để các dưỡng chất trong kem thẩm thấu hết vào da và phát huy hiệu quả cao nhất.

Trong quá trình vui chơi, mồ hôi, quần áo và nước sẽ làm kem trôi đi, do đó bạn đừng quên thoa lại kem chống nắng thường xuyên, có như thế làn da mới được bảo vệ tốt nhất. Rửa sạch da, lau khô rồi thoa lại lần hai sau 50 phút và tiếp đó 2 giờ thoa lại một lần, mỗi lần sử dụng từ 25 -30g (khoảng sáu muỗng cà phê) cho cơ thể và mặt là 2,5g.

Chọn mua kem chống nắng không thấm nước

Để lựa mua được kem chống nắng cho chuyến đi du lịch biển của bạn, thì lời khuyên dành cho bạn là nên mua những loại kem chống nắng không thấm nước hoặc kháng nước (waterproof hoặc water resistant) cũng chính là sự lựa chọn thông minh dành cho bạn.

Không nên ỷ lại hoàn toàn vào kem chống nắng

Mặc dù dùng đúng cách bạn sẽ được bảo vệ hữu hiệu, song da vẫn có thể bị nóng rát, ửng đỏ và say nắng nếu tiếp xúc ánh nắng trong thời gian quá lâu. Tốt nhất, hãy tránh ra nắng từ 10 sáng đến 3 giờ chiều, kết hợp che chắn cẩn thận bằng mũ, kính mát, khẩu trang, trang phục dày.

Bài viết liên quan
Kiến thức bổ ích về kem chống nắng mà bạn nên biết
Kem chống nắng hoạt động ngăn chặn tia UV như thế nào?

Những "món thêm' làm con gái thật quyến rũ khi đi biển.

Đi biển cùng bạn bè, đặc biệt là khi đi cùng người ấy của bạn, WOA...chẳng phải là 1 trải nghiệm quá tuyệt vời sao. Trong dịp tuyệt vời như vậy, bạn không định trang bị cho mình vài món vũ khí để trông tuyệt hơn hay sao.

1. Đem nón rộng vành

Nón rộng vành không giúp bạn che đi cái nắng gay gắt mà còn là 1 món phụ kiện thời trang tuyệt vời. Bạn tóc ngắn hay tóc dài nào, bạn buộc tóc hay xõa, cũng vậy thôi trông bạn thật tuyệt với chiếc nón thời trang của mình đấy, bạn biết không.

2. Áo lưới đi biển 

Là dạng mặc ngoài bộ cánh của bạn nó không chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn tăng độ hấp dẫn ở bạn lên nhiều lần đấy. Có những bộ còn có chức năng che nắng nữa đấy.

3. Một chiếc áo sơ mi

Một chiếc áo sơ mi ngoài chiếc áo bơi thắt nơ ngang hông. Trông cá tính và sexy quá đi.

4. Kem chống nắng 

Bạn muốn vẻ quyến rũ kéo lâu thì hãy chăm lo cho làn da của mình nữa nhé. Việc thoa kem sẽ hổ trợ rất nhiều cho việc da bạn sẽ không bị rám nắng hay bỏng rát dưới ánh nắng mặt trời. Nó còn hỗ trợ rất nhiều cho việc da bạn sẽ được bảo vệ khi ở dưới nước. Đặc biệt, nếu tiếp xúc với nước thì hãy thoa kem khi lên, để có hiệu quả chống nắng tốt nhất.

Và 1 điều nữa bạn đã biết cách chọn kem chống nắng khi đi biển, hãy lựa chọn kem có chỉ số SPF từ 30 trở lên và có khả năng kháng nước nhé.

Tưởng tượng thôi bạn cũng thấy mình "bắt mắt" tới mức nào rồi đúng không.