Da nhờn khiến cho làn da của bạn dễ bị nhiễm bẩn và
nỗi mụn, để giải quyết vấn đề này bạn nên bổ sung những thực phẩm tốt cho da nhờn
thông qua chế độ ăn uống của mình.
Nước
lọc
 |
| Mỗi ngày nên uống 2-3 lít nước |
Dưa
chuột
 |
| Dưa chuột rất tốt cho da nhờn |
Dưa chuột chứa một lượng lớn nước, trong đó bao gồm
cả các chất chống oxy hóa. Do vậy, khi bạn ăn dưa chuột có tác dụng lọc bỏ độc
tố ra ngoài, cân bằng lượng nước và thúc đẩy quá trình hydrate hóa. Từ đó,
nhanh chóng tiêu hao lượng chất béo trong cơ thể trước khi chúng tiết ra dầu và
xuất hiện trên làn da.
Yến
mạch
 |
| Yến mạch giúp tổng hợp collagen |
Loại thực phẩm này chứa rất nhiều kẽm giúp tổng hợp
collagen. Như bạn đã biết, collagen có tác dụng trẻ hóa làn da. Đồng thời, kẽm
trong yến mạch cũng làm giảm lượng bã nhờn trên da. Vậy tại sao bạn không ăn
cháo yến mạch vào bữa sáng hoặc đắp mặt nạ yến mạch tại nhà mỗi tuần nhỉ?
Bưởi
 |
| Bưởi chứa hàm lượng nước và chất xơ cao |
Bưởi là thực phẩm tốt cho da nhờn vì chứa hàm lượng
nước và chất xơ cao, ít calo nhưng lại có thành phần vitamin C lớn có thể giúp
cơ thể tiêu hao chất béo một cách hiệu quả và nhanh chóng. Ngoài ra, trước bữa
ăn bạn thưởng thức vài múi bưởi có thể tạo cảm giác no trong 2 giờ. Vì thế, ăn
bưởi không những giúp cơ thể giảm thiểu hiện tượng tiết nhờn mà còn đem đến cho
bạn có được hình dáng mảnh mai.
Ăn
vặt với các loại hạt
 |
| Vitamin E có rất nhiều trong các loại hạt |
Nếu bạn khổ sở vì sẹo mụn trứng cá để lại do làn da
nhờn, vitamin E là giải pháp hữu hiệu giúp khắc phục tình hình này. Vitamin E
tăng cường các màng tế bào giúp ngăn ngừa sẹo hữu hiệu. Và các loại hạt chính
là nguồn cung cấp vitamin E rất dồi dào như hạt điều, hạnh nhân, óc chó…
Ngoài việc bổ sung dưỡng chất giúp giảm độ nhờn cho
da, bạn nên chú ý đến cách chăm sóc phù hợp cho làn da cũng như là cách trang điểm cho da nhờn, để làn da của bạn luôn được bảo vệ 1 cách tốt nhất.
No comments:
Post a Comment