Dân công sở nên dưỡng ẩm cho da giúp da không bị khô do ngồi nhiều máy tính. Ngồi trong phòng điều hòa, da sẽ bị khô nên bạn cần bổ sung nhiều nước cho cơ thể.
Những cách đơn giản này giúp dân văn phòng bảo vệ làn da dưới tác hại của màn hình máy tính, của ngồi nhiều trong phòng điều hòa.
Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da
Nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho da sau mỗi ngày làm việc. Ngoài ra, đắp mặt nạ hoa quả 2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 15 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch, cũng là một liệu pháp giúp tăng cường độ ẩm cho da.
Trước khi đến công sở, hãy tạo một 'lớp chắn' bảo vệ da bằng cách bôi kem dưỡng da lên mặt, quanh cổ và tay. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt để ngăn ngừa mất nước, sưng phồng mắt và mi mắt. Và không thể không quên, thoa một lớp kem chống nắng hoặc dùng kem trang điểm có thêm tính năng chống năng để bảo vệ da nhé. Đừng nghĩ là ngồi trong văn phòng sẽ không có ánh nắng làm hại da nhé, sai lấm to đấy !
Cứ sau hai giờ làm việc trước máy tính, hãy đứng lên và đi rửa mặt hoặc dùng bình xịt giữ ẩm để giúp da mặt ẩm. Nếu được, có thể mua một chậu xương rồng nhỏ hoặc lọ hoa thủy tiên hay những viên đá cuội đặt cạnh màn hình. Bởi cây cối tự nhiên sẽ cung cấp thêm cho bạn oxy và hút đi những chất độc hại.
Khoảng cách tốt nhất từ màn hình vi tính đến mắt là từ 50 - 70 cm. Vì vậy cần ngồi đúng tư thế và giữ khoảng cách theo khuyến cáo để vừa nhìn rõ chữ, vừa có thể giảm bớt ảnh hưởng của bức xạ điện từ.
Hàng ngày, làm việc trong môi trường điều hòa, nhiều máy tính khiến cho làn da bị khô. Hãy uống nhiều nước để bổ sung kịp thời cho da. Mỗi ngày cơ thể cần khoảng 2 lít nước.
Bạn nên uống nhiều nước và nên bổ sung thêm các loại nước hoa quả tươi, nhất là nước cam, vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp da luôn tươi mát.
Trà xanh, nước ép có vị chua là thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp bạn loại bỏ những tác hại của bức xạ từ máy tính.
No comments:
Post a Comment