Massage body được coi là một liệu pháp thư giãn hoàn hảo
dành cho cả nam và nữ. Với việc sử dụng những động tác miết dọc theo cơ và những
động tác ấn huyệt.
Massage Body giúp lưu thông khí huyết, làm thư giãn những
vùng cơ bị nhức mỏi, cải thiện được sự tuần hoàn máu để đưa oxy và dưỡng chất tới
các tế bào nuôi cơ thể. Đồng thời massage body còn là liệu pháp giúp nhanh
chóng giải tỏa stress, lấy lại tinh thần sung mãn để có thể bắt đầu một ngày
làm việc hiệu quả.
Biết mình muốn gì
Chọn được phương thức massage phù hợp với nhu cầu của cơ thể
vào đúng thời điểm chính xác sẽ tận dụng triệt để các tác dụng mà bài massage
đem lại. Vì vậy, trước khi quyết định chọn loại hình massage nào, điều đầu tiên
cần làm là hãy lắng nghe xem mình đang cần gì.
Về cơ bản, nhu cầu của cơ thể và trí não khi cần massage có
thể chia ra làm 3 dạng:
- Thư giãn: khi cơ thể và trí não trì trệ nhưng cơ bản
vẫn ở trạng thái cân bằng, không có chấn thương và tất cả những gì bạn cần là một
chút tác động để đưa mọi thứ về sự điều hòa nhịp nhàng.
- Phục hồi: cơ thể hoặc trí não bạn đang chịu một tổn
thương nhất định và cần được điều trị để phục hồi. Đây là trường hợp thường thấy
khi bạn chơi thể thao nặng và bắt cơ bắp làm việc quá sức, hoặc công việc quá
nhiều áp lực khiến bạn thực sự cần một liệu pháp thư giãn tinh thần tối đa.
- Trị liệu chức năng: bạn cần trị liệu cho một chức
năng cơ thể cụ thể, ví dụ như đau đầu, đau vai cổ, đau chân, hay đơn giản là bạn
đang mang thai và tin rằng massage sẽ giúp cho quá trình mang thai dễ chịu và
nhẹ nhàng hơn.
Trải nghiệm hoàn hảo
Các spa ở Việt Nam thường đưa vào gói dịch vụ trên dưới 10
loại phổ biến, trong đó body massage thường có khoảng 6, 7 loại. Massage đá
nóng thích hợp cho người có nhu cầu phục hồi cơ bắp. Ngược với Thái
massage, Swedish massage dành cho những người ưa sự nhẹ nhàng và “không chịu được
đau”. Shiatsu kết hợp giữa bấm huyệt với vuốt, nhấn, gõ và kéo cơ.
Một bí quyết nhỏ khi đi spa là mang một lọ nhỏ dầu jojoba của
bạn theo và yêu cầu masseuse pha vào dầu nền massage của spa. Dầu jojoba sẽ góp
phần nuôi dưỡng độ ẩm và cung cấp thêm rất nhiều vitamin và khoáng chất cho làn
da của bạn. Các động tác massage sẽ làm cho dầu thẩm thấu sâu vào da và giúp bạn
có một làn da sáng đẹp khỏe mạnh hơn .
Bài viết liên quan:
No comments:
Post a Comment